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华宇娱乐登录告诉您7小时睡眠更有利健康

2018-7-20 10:59:57      点击:

华宇娱乐登录告诉您7小时睡眠更有利健康:

  睡得过多固然会对我们的身心健康带来很多不利影响,但睡得越少就越有益健康吗?一个成年人应该每天睡几小时,才真正有利于身心健康呢?《睡眠》杂志上的一篇报道给出了明确的答案,即每晚7个小时的睡眠才是最健康的。这篇报道来自于日本和美国的三项大规模的调查研究,得出的结论是,每晚只睡7小时的人可能是最为长寿的人。